Menus, receitas e truques para viver à grande com cada vez menos dinheiro.
Domingo, 28.04.13

Domingo (almoço) - bifes de porco com arroz (promoção do Lidl, nos bifes)

Domingo (jantar) - carapaus de escabeche

Segunda - bolonhesa de atum

Terça - caril de seitan (esta receita) *

Quarta - feriado (almoço) - lasanha

Quarta (jantar) - Arroz de polvo (mais uma vez não chegamos a comer o polvo, não me lembro por que razão)

Quinta - Rancho (sobrou imenso do menu #2 e congelei)

Sexta - Omeletas com batata frita

Sábado (almoço) - pescada cozida com legumes

Sábado (jantar) - lombo assado (se tiver paciência, recheado com ameixas**)

 

* Em cada semana, TENTO fazer pelo menos uma refeição sem carne nem peixe

** Tenho sempre ameixas secas em casa. Compro no Lidl, já sem caroço. Uso em vários pratos.

publicado por Rita às 23:52 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 19.04.13

"E como é que fazes a entremeada no forno? (isto não é bem pedir uma receita, podes explicar? :) "

(esta pergunta, de uma amiga, chegou por mail que me parece não estar aqui em lado nenhum. É mritaquintela@gmail.com)

 

Posso. 

Entremeada é isto:

 

Este pedaço tinha 818g e custou 2,44€

 

Preparo sempre de véspera, para ficar a marinar pelo menos um dia.

Primeiro tiro a pele (deixo parte da gordura):

 

Depois enrolo e ato:

 

A seguir, tempero - Esfrego com molho de vinha d´alhos (comprado), salpico de sal, rego com azeite e vinho branco, coloco uma cebola cortada em redolas e nozes de margarina e polvilho com alecrim.

 

Envolvo com bastante película aderente e coloco no frigorífico.

Asso no forno,  10 mn a 200º, depois reduzo para 180º. Ao fim de 20 a 30 mn desligo a parte de cima do forno e deixo por mais 15 a 20 mn. Se estiver muito tostado tapo com papel de alumínio (estes tempos são para esta quantidade).

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publicado por Rita às 17:16 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito

Domingo (almoço) - arroz de polvo (vem do menu #1; no Sábado não almoçamos em casa porque temos uma festa de anos)

Domingo (jantar) - tostas mistas

Segunda - ervilhas com ovos escalfados. Com arroz branco

Terça - bifes panados com arroz de legumes

Quarta - filetes com açorda

Quinta - feriado (almoço) - alheiras no forno e couve-flor gratinada

Quinta - feriado (jantar) - salada russa com peixe cozido

Sexta - rancho

Sábado (almoço) - douradinhos no forno com tomate e queijo. Com batatas assadas

Sábado (jantar) - frango de churrasco (abrindo a época!). Vou experimentar fazer com cuscuz

 

Algumas notas:

Além da sopa, sempre, em todas as refeições, comemos salada ou legumes cozidos. A salada é quase invariável - uma taça com alface, rúcula (ou agrião) e cebola. Um prato com tomate e orégãos. Tudo temperado com sal e azeite.

Quando cozinho frango faço sempre canja. Na canja ponho sempre cenoura em cubinhos.

Nunca faço iscas nem favas porque detesto.

Vou tentar passar a incluir os acompanhamentos.

publicado por Rita às 16:29 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 14.04.13

Domingo (almoço) - curgetes recheadas e chili com arroz

Domingo (jantar) - bola de carne

Segunda - bacalhau à brás

Terça - entremeada no forno com batatas assadas

Quarta - Atum com feijão frade e ovo

Quinta - Lasanha

Sexta - Não jantamos em casa

Sábado (almoço) - arroz de polvo

Sábado (jantar) - bifes panados com arroz de legumes

 

Algumas notas:

Compro carne picada uma vez por mês. 2,5 Kg de porco, da mais barata que houver. Refogo-a e junto cerca de 350g de soja hidratada e 4 cenouras grandes, picadas na 1,2,3. Depois de pronta congelo em 5 ou 6 doses que servirão para lasanaha, canelonis, bolonhesa e, entre outras coisas, o menu de domingo ao almoço.

Faço o bacalhau à brás com bacalhau congelado demolhado e desfiado e com batata palha que passo por água quente antes de juntar ao tacho (para tirar a gordura e o sal e amolecer).

Polvo congelado e em promoção, quando comprei.

publicado por Rita às 23:53 | link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito

Antes de começar, algumas notas.

 

Sou uma pessoas muito organizada. Com 4 filhos e pouco dinheiro, dou graças por ter nascido assim.

A gestão do tempo e dos recursos é feita de uma forma altamente minuciosa. Este é o grande segredo da nossa vida. Programar, gerir e organizar não são uma perda de tempo! Por cada 30 mn semanais que ocupo na gestão teórica da semana, ganho horas de tempo de qualidade em família.

 

Este blogue é gratuito, solidário e feito numa política de partilha.

Mantê-lo atualizado implica tempo, um dos meus bens mais preciosos.

Quase todas as receitas são simples e não requerem técnicas extraordinárias. A maior parte delas saíram de revistas ou de páginas web. Uma busca rápida leva-vos lá. Não vou, por princípio, publicar receitas. A não ser que sejam invenções minhas ou das minhas filhas e que eu considere que farão o mundo mais feliz.

Terei todo o gosto em responder a comentários e a emails. Se tiver tempo.

 

Cá em casa somos seis - 2 adultos, 2 adolescentes e 2 crianças

Jantamos sempre em casa e, de domingo a quinta, as quantidades são calculadas para 8 porque eu e J levamos o almoço de casa.

Há muitos domingos em que o jantar são pizzas, tostas mistas, bola ou tarte.

O preço médio de cada refeição (para 8) não deve ultrapassar os 6 euros (esse é o objetivo)

Todas as refeições incluem sopa e sobremesa (que não incluo nos menus nem no custo). As sopas são muitas vezes feitas pela minha mãe. A sobremesa pode ser fruta, iogurte, gelatina, requeijão, etc..

Tentarei registar outros detalhes importantes à gestão deste departamento,

 

Com a devida referência a mim e ao url, este blogue pode ser partilhado, copiado e afixado.

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publicado por Rita às 10:55 | link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito
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